Waarom doe ik wat ik doe… Met heel mijn hart? Met mijn hele ziel en zaligheid? Ik heb als vrouw en als moeder een flinke zoektocht gehad naar mezelf, maar ook naar handvatten voor de opvoeding van mijn twee gevoelige kinderen. Ik probeerde verschillende opvoedstijlen uit, maar niets leek te werken, ik vroeg bij het bureautje om tips, volgde een cursus, niks… geen verschil.
Toen besloot ik de opleiding tot kindercoach te volgen. En de opleiding tot kindercoach bij Sonnevelt is vanuit een holistische visie. En dat sprak me aan. Al tijdens de eerste les ontdekte en leerde ik dingen die mijn ogen openden. Een hele andere benadering dan ik van andere methoden gewend was. Ruimte om MIJN gevoel te volgen, te kijken wat past bij MIJN KINDEREN en MIJN GEZIN. In plaats van te doen wat ‘iedereen’ doet. En dat bracht zoveel verandering, zoveel rust. Dat ik dacht, ik gun andere ouders dit ook!
Een fijn gezinsleven, plezier in de opvoeding en je kind gelukkig zien, dat wil toch iedereen?
Ik coachte al volwassenen en maakte de switch naar ouders en kinderen. Een fijn gezinsleven, plezier in de opvoeding en bovenal een gelukkig kind, dat wil toch iedereen?! Dit gun ik alle moeders. En ik wil daar graag een verschil in maken. Want je hoeft niet iedere dag worstelend de dag door te komen, iedere avond uitgeblust op de bank te ploffen, ’s ochtends te denken ‘daar gaan we weer’ of moedeloos naar de toekomst te kijken. Je hebt er geen vertrouwen meer in dat het anders kan, want je hebt al zoveel geprobeerd.
De opvoeding van een hoogsensitief kind is écht anders.
De opvoeding van een hoogsensitief kind werkt echt anders, vraagt iets anders van jou als moeder. En aangezien de minderheid van de mensen, twintig procent, hoogsensitief is, worden de standaard opvoed adviezen daar niet, of maar gedeeltelijk op afgestemd.
Tegenwoordig komt er gelukkig steeds meer ruimte voor opvoeding in verbinding. Iets waar hoogsensitieve kinderen goed bij gedijen. En dan bedoel ik niet, alles mag alles kan. Maar in verbinding en met grenzen.
Jouw hoogsensitieve kind zal meer dan andere kinderen tijd nodig hebben om op te laden, zal sneller overprikkeld raken en daardoor misschien boze buien hebben of zich juist heel erg verdrietig voelen. Extra veel knuffels van papa en mama nodig hebben, tien keer zijn bed uitkomen omdat hij niet kan slapen, moeite hebben met eten van bepaalde soorten voedsel, gevoeliger zijn voor geluid.
Volg je gevoel, vertrouw op jezelf, dan wordt de opvoeding van jouw hoogsensitieve kind een stuk fijner!
En als jij als ouder weet hoe je daarmee kunt omgaan en als je vertrouwt op jezelf, op jouw MOEDERGEVOEL…. Dan wordt de opvoeding een stuk fijner. En precies dat, dat is de reden waarom ik graag doe wat ik doe.
En dat geldt natuurlijk niet alleen voor moeders van hoogsensitieve kinderen, maar voor alle moeders, voor alle ouders!
Kijk jij ook zo uit naar meer rust binnen je gezin? Wil je weer meer plezier hebben in de opvoeding van jouw kind? En wil je vertrouwen op jezelf, dat op hoe JIJ jouw kinderen opvoedt, goed voelt? En bij JOU past? Ik help je graag om deze stappen te zetten!
Ik weet niet hoe het voor jullie is, maar voor mij voelt
het een beetje dubbel. Want inmiddels zijn de kinderen al zes weken thuis. Onze
oudste is zes en heeft zijn schoolwerk, de jongste is vier en speelt in groep 1
nog heel veel maar begint zich wel een beetje te vervelen thuis. Ik merk dat
het idee aan even geen thuisonderwijs mij zelf wel lucht geeft. En dat de
oudste ook echt wel toe is aan vakantie. Even geen rekenen, taal en schrijven. Maar
wat er voor in de plaats komt is nog meer tijd en ruimte om zelf in te vullen.
En dat kan voor gevoelige kinderen best een uitdaging zijn. In dit blog deel ik
een aantal tips met jullie om de meivakantie zo ontspannen mogelijk door te
komen!
Prikkelverwerking
Hoogsensitieve kinderen verwerken de prikkels van binnenuit en buitenaf intenser. En zodra een situatie voorspelbaar is (structuur!!!) hoeven ze niets steeds andere prikkels te verwerken. Je kunt je dus voorstellen dat als een dag er anders uitziet, er dus ook andere prikkels te verwerken zijn. Hoe leuk de dag soms ook is. En je zult misschien denken ‘maar we kunnen nu toch juist lekker uitrusten?’ toch is de dag écht anders.. Veel hoogsensitieve kinderen hebben een paar dagen nodig om te wennen aan de vakantie. En vaak kunnen ze daarna wél genieten van de vrije tijd. Met een paar praktische tips kan je het jezelf als moeder én je gezin een stuk makkelijker maken. Je zult merken dat het deze vakantie misschien anders is dan andere vakanties. De kinderen zijn inmiddels al zes weken thuis. En waarschijnlijk al gewend aan de structuur van thuis. Aan het tragere tempo. En misschien zijn ze minder moe dan wanneer ze gewoon naar school zouden zijn geweest. Veel kinderen zijn vlak voor de vakanties toch wel wat meer vermoeid en echt toe aan vakantie.
Toch
is het belangrijk er rekening mee te houden dat vakantie écht wat anders is dat
thuisonderwijs. En misschien hebben je kinderen toch nog wat tijd nodig om te
wennen aan al die tijd die zelf, of met behulp van, ingevuld mag gaan worden.
Maar wat kunnen we nu gaan doen? Hoe helpt je je kind te kiezen zodat het zich niet te veel gaat vervelen tijdens de vakantie?
Vaak zijn we als ouders geneigd om kinderen bezig te houden. Maar gues what… we zijn geen activiteitenbegeleider 😉 . Een beetje verveling is voor kinderen ook best goed. Dat geeft ruimte aan creativiteit. Leert kinderen zelf met ideeën te komen. En vaak worden juíst op dat soort momenten de mooiste plannen bedacht!
Maar het is natuurlijk ook wel fijn om iets achter de hand te hebben. En kinderen hoeven zich niet de hele vakantie verplicht creatief te vervelen 😛 .In eerdere blogs deelde ik een tip over de leuke dingen pot. Een pot met activiteiten om uit te kiezen tijdens vrije momenten. Bij ons zitten daar kaartjes met muesa, het bos, het strand, spelletjes, puzzels lezen etc. in. Nu zal je misschien wat kaartjes uit de pot moeten halen aangezien nagenoeg alles dicht is…
Activiteitenkaartjes Naast de leuke dingen pot hebben we activiteitenkaartjes. Hierop staan afbeeldingen van dingen waar de kinderen zelf mee kunnen spelen. Dat maakt het kiezen vaak makkelijker. Er zitten ook plaatjes bij van bijvoorbeeld een Nintendo DS. Daaraan is dan weer tijd gekoppeld. Als kinderen het moeilijk vinden om zelf te spelen, kan je de afspraak maken de tijd af te bakenen. Bijvoorbeeld: ‘het is nu een kwartier tijd om zelf te spelen, als de wekker is afgelopen gaan we samen een boekje lezen’.
Zowel de leuke dingen pot als de activiteitenkaartjes kan je samen met je kind maken. Vaak vinden ze het erg leuk om te helpen en je kunt dan ook de plaatjes kiezen die het meest aanspreken. Je kunt ook zelf foto’s maken van hun eigen speelgoed, de speeltuin etc. zodat het extra herkenbaar is.
Door zelfspeel momentjes creëer je ruimte voor jezelf.
Door ‘zelfspeel momentjes’ in te lassen, heb jij ook even ruimte voor jezelf. Doe dan ook iets wat JIJ leuk vindt en waarvan JIJ oplaadt. Dan kan je daarna weer met frisse energie samen iets met je kind doen! En helemaal nu, nu de maatregelen misschien nog even voortgezet worden en er geen opvang is. Ben jij misschien ook gewoon thuis aan het werk. Dus ook dan kan je de zelfspeel momentjes goed gebruiken! Je zult merken, hoe vaker je dit inzet, hoe consequenter je ermee aan de slag gaat, hoe makkelijker het zal gaan. Kinderen wennen eraan en weten op een gegeven moment niet beter.
Rust momenten en tijd inzichtelijk maken. Deze tip kwam de afgelopen weken al wat vaker voorbij. Ik ben een groot fan van de Time Timer. Wij nemen ‘m zelfs mee als we op vakantie gaan. De Time Timer geeft kinderen inzicht in hoe lang iets nog duurt of hoe lang ze nog moeten wachten. En helemaal voor kinderen die nog niet kunnen klokkijken is dit een uitkomst.
Je kunt de Timer Timer voor van alles gebruiken: Hoe lang ieder kind op de trampoline mag.
Hoe
lang mama of papa nog aan het werk is voor het volgende pauze moment.
Hoe
lang het nog duurt voordat je gaat eten.
Hoe
lang het nog duurt voordat we weer aan het schoolwerk gaan.
Zelf-speel-tijd
behapbaar maken.
En wij gebruiken de wekker ook voor ons regelmatig terugkerende ‘iedereen gaat even op zijn eigen kamer rusten momentje’. Na de lunch even een uurtje. Toen we er mee begonnen werd het idee ontvangen met een hoop gemopper en toch wel enige weerstand. Nu gaan ze naar boven en komen ze weer uitgerust beneden ?.
Stoplicht Het stoplicht is iets waar je gewoon meer verder kunt gaan tijdens de meivakantie. Het geeft inzicht en door er mee aan de slag te blijven, wordt het een gewoonte voor je kind om te voelen in welke kleur het zit. Hoe vaker je oefent met het stoplicht, hoe makkelijker het zal gaan. En uiteindelijk heeft je kind het stoplicht niet meer nodig en kan het goed aangeven waar het behoefte aan heeft.
Denk je na het lezen van deze tips, leuk.. maar ik heb behoefte om te sparren over mijn situatie, mijn gezin en hoe ik dit ga aanpakken in de vakantie? Of denk je tijdens de vakantie ‘ik weet het niet meer!’ , plan dan een gratis sessie van 30 minuten in. Ik geef je een paar praktische handvatten waar je alvast mee aan de slag kunt en ik vertel je graag wat ik voor jullie kan betekenen. Want het hoeft niet lastig en ingewikkeld te gaan, je hoeft niet iedere avond uitgeput op de bank te ploffen 😉 Lijkt het je wat? Wil je meer rust en ontspanning binnen je gezin? Vul dan hieronder het contactformulier in zodat we een afspraak kunnen maken voor de GRATIS sessie. Kan gewoon telefonisch of via Skype en is óók mogelijk in de avond en op zaterdagochtend!
Fout: Contact formulier niet gevonden.
Wil je meer tips? Meer rust binnen je gezin? Vraag dan HIER mijn e-book aan en zet je eerste stappen naar rust in je gezin!
De scholen zijn inmiddels vier weken dicht. Om me heen en in mijn praktijk hoor ik verschillende geluiden. De éne moeder verzucht ‘ik zal blij zijn als de scholen weer open gaan’ en de andere moeder vindt het tempo waarin we nu zitten heerlijk en geniet van de rust en het niet-moeten.
Zelf beweeg ik een beetje tussen beide. Ik vind het heerlijk
om meer tijd te hebben. Iets later opstaan, ’s avonds na het eten nog een wandelingetje
met z’n viertjes. Vrije weekenden. Maar ook ik denk zo nu en dan: ‘ik ben wel
klaar met de verschillende rollen die door elkaar heen lopen gedurende de dag’.
Ik vind een duidelijk onderscheid zelf fijner. Maar ik moet zeggen dat we ook
daarin steeds meer onze weg vinden. In wat bij mij past, in wat bij ons gezin
past. Aandacht voor wat op dat moment belangrijk is. Het is weer een mooie
oefening om de zaken met volle aandacht te benaderen. Een les in mindfulness is
het zeker ?
Het is een cliché, maar zelfzorg is SUPER belangrijk!
Nu ook wij nagenoeg de hele dag thuis zijn met ons gezin, merk ik weer hoe belangrijk het is om óók goed voor mezelf te zorgen als iedereen thuis is. Als de kinderen naar school zijn ben ik vaker alleen thuis, werk ik thuis. Fiets of wandel ik naar afspraken. En dat zijn voor mij momenten waarop oplaadt. En die momenten vallen nu weg. Dus ook voor mij was het even zoeken naar hoe ik dan nu vorm wil geven aan zelfzorg. En onze time timer is daar heilig bij! ’s Ochtends mogen de kinderen om 7 uur uit bed komen. Voor die tijd mediteer ik, doe ik spieroefeningen en schrijf ik in mijn bullet journal (soort dagboek) om mijn dag rustig en in mijn eigen tempo en energie te beginnen.
En van tijd tot tijd zijn toch echt de Nintendo Switch en de
televisie fijne uitkomsten! Soms is het kiezen tussen twee ‘kwaden’. Langer een
beeldscherm, maar voor mij tijd om op te laden en dus een gezelligere moeder en
vrouw kunnen zijn. Of korter een beeldscherm en een vol emmertje.
Deze tijd is één groot groeiproces voor ons allemaal. Jij bepaalt hoe je er naar kijkt.
Ik denk dat deze periode ons allemaal uitnodigt om te groeien. Groeien als persoon, groeien als gezin samen. Groeien in goed voor jezelf zorgen, goed voor elkaar zorgen, meer omkijken naar onze medemens. En juíst nu we meer tijd samen doorbrengen, of juist apart, laat deze ervaring ons zien wat we nog lastig vinden. Of wat we juist heel belangrijk vinden en waar we graag meer van in ons leven zouden willen behouden. We worden allemaal wijzer. Het leven is één groot groeiproces. En je kunt iedere dag weer opnieuw kiezen. Kiezen om in angst te leven of kiezen voor vertrouwen. Iedere dag kan je er opnieuw voor kiezen om iets te veranderen. Om de lastige dingen aan te pakken, om meer ruimte te geven aan de dingen waar je meer van wilt. ‘Vechten’ voor iets wat je wél wilt, geeft meer energie en daadkracht dan strijden tegen iets wat je niet wilt.
Bijvoorbeeld:
Tegen: ik wil het negatieve nieuws niet horen. Dat raakt me steeds en het kost me veel energie.
Voor: ik wil mijn energie graag hoog houden en besluit beperkt nieuws te kijken.
Een hele andere benadering ? Uiteindelijk ben en blijf jij de persoon de grotendeels bepaalt hoe je leven eruit ziet. En óók als je bepaalde dingen meemaakt, is het aan jou de keuze om te bepalen hoe je met die dingen omgaat.
Schrijf je gevoel op. Het gevoel wat je wilt behouden, waar je later naar terug wilt kijken.
Schrijf voor jezelf op wat je wilt veranderen en wat die verandering je zal brengen. Schrijf op HOE je je voelt bij de dingen die je nu fijn vindt. Dat helpt je straks, als alles weer ‘normaal’ is, je te denken aan waar je het voor doet, te denken aan wat je belangrijk vindt.
Ik hoop dat jullie gezond zijn en dat het jullie goed gaat. Mocht je willen sparren, vul dan het contactformulier in voor een afspraak van 30 minuten. Is gratis en vrijblijvend en kan telefonisch. Dus met inachtneming van de maatregelen! Soms is het fijn om even met iemand te sparren die geen onderdeel is van jullie gezin. Die er van een afstandje naar kijkt.
