Cursus van 5 bijeenkomsten voor meisjes van 7 t/m 10 jaar
Leer omgaan met spanning, piekergedachten en emoties op een speelse, ontspannen manier.
Herken je dit?
- Je dochter zit vaak in haar hoofd en vindt het lastig om te ontspannen
- Ze piekert veel of voelt zich snel overweldigd
- Ze is gevoelig en soms sneller prikkelbaar of moe
- Ze heeft regelmatig buik- of hoofdpijn zonder duidelijke oorzaak
- Ze slaapt slecht of worstelt met boosheid of verdriet
Deze cursus is speciaal ontwikkeld voor meiden die gevoelig zijn, veel nadenken en behoefte hebben aan rust, ontspanning en zelfvertrouwen.
Wat leert je dochter?
Tijdens deze cursus leert je dochter op een laagdrempelige en leuke manier:
- Ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken
- Hoe haar gedachten invloed hebben op hoe ze zich voelt
- Het verschil tussen spanning en ontspanning herkennen
- Mindful omgaan met emoties en lastige situaties
Opbouw van de cursus
De cursus bestaat uit 5 bijeenkomsten van 1,5 uur.
Na iedere bijeenkomst ontvangen ouders een korte update via e-mail, met tips om thuis verder te oefenen.
Praktische informatie
- Leeftijd: Meiden van 7 t/m 10 jaar
- Groepsgrootte: Maximaal 6 deelnemers, voor veel meiden is een kleine groep fijn.
- Duur: 5 bijeenkomsten van 1,5 uur
- Data: 1 oktober/8 oktober/ 15 oktober/ 29 oktober/ 5 november 2025
- Locatie: Rogstraat 2, Katwijk. In de directe omgeving is voldoende gratis parkeergelegenheid.
- Bijdrage: €199 (incl. btw)
- Extra: Bij goed weer gaan we ook naar buiten: duinen, park of strand. En we gaan in een aantal bijeenkomsten ook creatief aan de slag.
Waarom deze cursus?
- Gericht op hooggevoelige meiden die veel piekeren en/of zich overweldigd voelen
- Speels, creatief en praktisch, leren doen we op een leuke manier!
- Ouders worden actief betrokken
- Jouw dochter krijgt handvatten waar ze écht iets aan heeft – nu en in de toekomst
Geef haar rust, vertrouwen en veerkracht
De tools die je dochter in deze cursus leert, kan ze haar hele leven blijven gebruiken. Je geeft haar geen ‘quick fix’, maar waardevolle inzichten en vaardigheden waar ze steeds weer op kan terugvallen.
✅ Schrijf je dochter vandaag nog in
📩Vragen?
Mail naar info@coachpraktijk-stefanie.nl
📞 Of bel mij via 06 – 215 76 371
Met warme groet,
Stefanie Veld
Coach voor (hoog)gevoelige meiden, jongens, en hun ouders.